Chloe的心靈花園Spiritual Garden

只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習 

枡野俊明（MasunoShunmyo）

智富出版

時常感到焦慮的人，很適合閱讀這本書
有一些觀點很特別，是平常不會接觸到的觀念
「即今、當處、自己」，在當下所處之地，做好當作之事，發現錯誤時要及時改正
犯錯時不該「平常心」，改過後才是真正的「平常心」
「雲無心」，我們可能在生活上或工作上，很有自己的主見想法
和別人意見不同時，會堅持己見據理力爭，但其實認同別人並不會失去自己
就像雲被風吹散改變形狀，但它還是雲包容風的雲
「和顏愛語」，和顏是溫和的表情，愛語是充滿關懷的話語
當處在一個讓你不舒服的團體或環境中，別以充滿攻擊性的言語回應
只要說謝謝你們這段期間的照顧，我想重新找回自己生活
當以溫和的表情、言語訴說，相信對方也會接受的
即做到「和顏施」「言辭施」，也是一種布施，對方也不再有怨言，也能好聚好散
「本來無一物」，失敗了、失去了，也只不過是回到原本的樣子清空歸零
生帶不來，死帶不去，本來就是空手到這個世界的，再從頭開始就好
看完這本書，有煥然一新的感覺，保持平常心生活會更快樂

喜愛度:
難易度: